Семинар
Синдром профессионального истощения и стрессовый менеджмент (преодоление напряженности)
Цель
- Понять причины стресса на работе и в быту
- Научиться определять уровень своих стрессоров
- Улучшить навыки преодоления дистресса (чрезмерного стресса)
- Овладеть практическими навыками преодоления дистресса (чрезмерного стресса)
- Приобрести мотивацию, уверенность в своих силах
Целевая аудитория – до 15 участников в группе
Методика
- Тесты – для определения уровня стресса и фазы синдрома профессионального истощения
- Дискуссии о возможных причинах стресса у участников конкретного семинара
- Практические занятия – как преодолеть дистресс (чрезмерный стресс)
- Материалы семинара остаются в распоряжении работников
Время проведения – 1 дня
Содержание
- Что такое стресс?
- Виды стрессоров
- Причины стресса на работе и в быту
- Как дистресс (чрезмерный стресс) влияет на нас, наше здоровье?
- 4 фазы синдрома профессионального истощения, их определение
- Практические упражнения для преодоления напряжения (стрессовый менеджмент)
- Как сохранить здоровье, не стареть и повысить свою эффективность в работе?
Ведущий – Юрис Батня
После семинара возможно проведение вечернего мероприятия для профилактики стресса – настоящая латышская баня с энергетической процедурой хлестания ароматными банными вениками, травяными чаями и закусками, а также релаксирующим массажем в Лиелземенес.